【デスクワーク疲れにおすすめ】オーガニックアロマオイル

query_builder 2025/01/14
アロマ
デスクワーク疲れアロマ

オーガニックアロマ取扱店サロンjuju



《毎日のデスクワークにおすすめアロマ》


★ローズマリー

鎮静作用がありデスクワークに多い肩こり首こり背中腕の痛みまで血流の流れを良くし固まった身体の滞りを解消。


★パチュリ

薬草として昔から用いられていたアロマ。オリエンタルな香りがクセになると人気でもあります。

神経強壮作用があり、ストレスや緊張、頭痛にも緩和作用があると言われています。


★レモンアロマ

滞った血流促進作用。

冷えた身体をデトックス。


★ラベンダー

高いリラックス効果で知られている万能精油。イライラや片頭痛にも良い。





【家でのアロマおすすめの使い方】


①ディフューザーにアロマを垂らして部屋に拡散させる。


②加湿器にアロマを垂らして部屋にアロマを拡散させる。


③ハンカチに直接付けてすぐ香りを嗅ぐ。


④スプレー容器に精製水とエタノールを入れマスクや衣服にシュッシュッと香りを付ける。



📢よくある症状📢


☑︎頭痛

☑︎眼精疲労

☑︎首こり

☑︎肩こり

☑︎腕の痛み

☑︎手指のしびれ

☑︎背中が痛い

☑︎腰痛

☑︎むくみ



デスクワーク、リモートワークのお仕事で、長時間同じ体制で集中することが多いと思います。

不調が出ないように血行を促すことが大切ですね。



【すぐできる対策】


①背筋をのばして、姿勢を正して座る意識

(坐骨を立たせる)



②1時間ごとに5〜10分休憩



③パソコン作業が多いときは目を休める



④運動不足の方は軽い運動を取り入れてみる

(ウォーキングやストレッチ)



⑤お風呂上がりのマッサージや、オイルマッサージで、血行促進も大切




是非やってみてください¨̮♡︎




肩首のコリが固まりすぎると、寝違えたり慢性化してしまうことがありますので、

早めに対策すると良いでしょう✧︎✧︎









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care  salon juju塚口店/ therapy school.juju

メディカルセラピスト育成スクール開講

住所:兵庫県伊丹市塚口本町3丁目10-1

電話番号:06-4400-1893

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