寝る時は靴下履く？【不眠/冷え性】 | 塚口アロマ整体サロンとして心身ともにリラックスできるオーダーメイド施術を

『寝る時靴下履いてますか？』

靴下は履かないほうがいいと言われてる方が多いんじゃないでしょうか？

冷え性の方はどうしたらいいですか？とお客さまから質問頂きました。

A: 布団に入り、寝る前に温めるために、靴下を履いて下さい。その後脱いでから眠りにつきます。

冷えると眠りにつきにくいです。

温まると靴下を脱いで下さい。

熱放散され、深部体温を下げます。

そうすると眠りにつきやすく、

深く眠りやすくなります。

それでも、冷え性がひどい方は、

運動や、マッサージなど、

手足の血行をよくします。

【原因】血流の悪さにより毛細血管まで血液が届かなくなり冷え性となります。

運動不足や、基礎代謝の低下も原因のひとつです。

ひどい方は夏でも手足は冷えやすくなります。

冷え性アロマ

★ローズマリー

★ジンジャー

★グレープフルーツ

がオススメアロマです！

足浴もオススメです✨✨