脚のダルさ/腰痛にも!【リフレクソロジー川西サロン】

query_builder 2023/02/07
リンパ
脚のダルさ足裏の硬さ

【脚がダルくて眠れない方、放っておくと腰痛にも。】


〜自宅でできるセルフケアご紹介〜



先日お越し頂いたお客さまも、眠れない程の脚のダルさに悩んでおられました。


そんな方は、足裏も硬いです。


リフレクソロジーで、足裏〜ふくらはぎをしっかり流します‼︎


長時間のデスクワークのお客さまなので、仕事がはかどった!と、

嬉しいお言葉いただきました✨✨


お客さまの約4割は足裏の疲れ、

もしくは、脚全体のダルさが一番の疲れです。


【原因は、】

実は腰(骨盤周り)太もも、ふくらはぎの硬くなった筋肉が、だるさの原因でもあります。


①筋肉の使い過ぎや、まったく使っていない場合、筋肉が固まり血液循環の機能は低下いたします。


リンパの巡りも悪くなってきて、

老廃物も蓄積されます。


血液循環が滞りおこる症状です。


②骨盤周りにある筋肉《腸腰筋》も関係します。


悪い姿勢で長時間デスクワークを続けていると、上半身と下半身を繋ぐ腸腰筋が硬くなり、

脚の血流が妨げられ脚のダルさ冷え、むくみにも繋がりやすいです。


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お家ケアとしましては、


入浴中に、心臓から遠い足先からスタートとし、体の中心部分に向かって、

リンパマッサージを行うと良いですよー♪♪


オススメアロマは、デトックス効果の高い。グレープフルーツ✨✨


ちなみに私chieも、久しぶりにダルさが出てしまった時は、


半身浴でとくに足裏ふくらはぎをしっかりとリンパマッサージしています。


優しく撫でるだけでもok‼︎


ご来店ありがとうございました♪♪



✨オーダーメイド施術なので、お仕事お疲れによって、コースをカスタマイズ✨

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癒しとカラダケアサロンjuju

住所:兵庫県川西市丸の内町14‐10‐5

電話番号:090-5882-5970

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