脚のダルさ/腰痛にも！【リフレクソロジー川西サロン】 | 塚口アロマ整体サロンとして心身ともにリラックスできるオーダーメイド施術を

【脚がダルくて眠れない方、放っておくと腰痛にも。】

〜自宅でできるセルフケアご紹介〜

先日お越し頂いたお客さまも、眠れない程の脚のダルさに悩んでおられました。

そんな方は、足裏も硬いです。

リフレクソロジーで、足裏〜ふくらはぎをしっかり流します‼︎

長時間のデスクワークのお客さまなので、仕事がはかどった！と、

嬉しいお言葉いただきました✨✨

お客さまの約4割は足裏の疲れ、

もしくは、脚全体のダルさが一番の疲れです。

【原因は、】

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実は腰(骨盤周り)太もも、ふくらはぎの硬くなった筋肉が、だるさの原因でもあります。

①筋肉の使い過ぎや、まったく使っていない場合、筋肉が固まり血液循環の機能は低下いたします。

リンパの巡りも悪くなってきて、

老廃物も蓄積されます。

血液循環が滞りおこる症状です。

②骨盤周りにある筋肉《腸腰筋》も関係します。

悪い姿勢で長時間デスクワークを続けていると、上半身と下半身を繋ぐ腸腰筋が硬くなり、

脚の血流が妨げられ脚のダルさ冷え、むくみにも繋がりやすいです。

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お家ケアとしましては、

入浴中に、心臓から遠い足先からスタートとし、体の中心部分に向かって、

リンパマッサージを行うと良いですよー♪♪

オススメアロマは、デトックス効果の高い。グレープフルーツ✨✨

ちなみに私chieも、久しぶりにダルさが出てしまった時は、

半身浴でとくに足裏ふくらはぎをしっかりとリンパマッサージしています。

優しく撫でるだけでもok‼︎

ご来店ありがとうございました♪♪

✨オーダーメイド施術なので、お仕事お疲れによって、コースをカスタマイズ✨